Jak Pomagamy

Nie tylko Polska. USA, Australia, Wielka Brytania, Niemcy, Włochy, Irlandia, Holandia, Szwajcaria – jesteśmy wszędzie tam gdzie potrzebne jest wsparcie, pomagamy tam, gdzie właśnie jesteś. 
Nasi klienci we wszystkich strefach czasowych mogą liczyć na pomoc w dogodnych dla siebie godzinach.

Dzięki nowym technologiom sesje prowadzimy ONLINE.

Używając Skype lub dowolnego innego komunikatora, który będzie dla Ciebie wygodny, zapewniamy prywatność i komfort bez konieczności wizyty w gabinecie.

NOWATORSKIE ROZWIĄZANIE, KTÓRE ZAPEWNIA NAJWYŻSZY KOMFORT

To idealne rozwiązanie zarówno dla osób mieszkających w kraju, jak i tych, którzy przebywają chwilowo lub na stałe za granicą. Jeśli więc potrzebujesz większej prywatności i komfortu związanego z przebywaniem we własnym domu w czasie trwania terapii - zapraszamy. Nasze rozwiązanie szczególnie docenią osoby niepełnosprawne oraz te, które chwilowo mają ograniczoną ruchowość.

Niezależnie jednak, która forma będzie najodpowiedniejsza, w każdym wypadku osoba zgłaszająca się do nas po wsparcie uzyska szansę na to, że po przejściu całego procesu będzie potrafiła sama określić kierunek oraz warunki kolejnych zmian. Jednym słowem nauczy się być dla siebie najlepszym terapeutą- ekspertem od swoich problemów sprawnie posługującym się technikami autoterapeutycznymi.

Umów się na wizytę   Zadzwoń / Wyślij wiadomość

Autoterapia zakłada, iż właściwa terapia może być traktowana jako proces uruchomienia zmian, które zachodzą w życiu klienta. W czasie jej trwania klient uczy się jak określać kierunek i warunki osiągnięcia oczekiwanych zmian, rozpoznawać momenty w których dotychczasowe nawyki stanowią istotne utrudnienie, uczy się sposobów radzenia sobie z problemami, o których wiemy, że pojawiają się w jego życiu. Dzięki autoterapii klient staje się swoim własnym terapeutą.

Badania pokazują, że terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT w wersji online jest skuteczną alternatywą (opcją) dla osób które nie mogę lub nie chcą korzystać z usług stacjonarnych w sposób tradycyjny. Dla osób niepełnosprawnych, mieszkających za granicą, zapracowanych, z małych miejscowości, bojących się stygmatyzacji i napiętnowania z powodu kontaktu z psychoterapeutą.

CO NAS WYRÓŻNIA?

Oprócz spotkań ONLINE, które otwierają możliwości kontaktu z osobami z różnych stref czasowych, nasi klienci mogą także bezpłatnie kontaktować się z terapeutami poza sesjami. Wiemy bowiem jak ważne jest zaufanie, dostępność oraz relacja, jaka tworzy się pomiędzy klientem a terapeutą.

Wspieramy zmianę oraz cele wyznaczone razem z klientem także za pomocą wysyłania po sesjach psycho-edukacyjnych materiałów samopomocowych oraz ćwiczeń, która stanowią formę pracy osobistej. Pozwalają one „testować” elementy przepracowane na sesji w życiu codziennym. I co istotne - są one zawsze dobierane indywidualnie do danej osoby, po dogłębnym zapoznaniu się z tym, przez co w danym momencie przechodzi. Materiały te opierają się na wykorzystaniu najnowszych narzędzi i technik o sprawdzonej, udowodnionej naukowo skuteczności działania. Dzięki temu możesz by pewna/y, że otrzymujesz profesjonalne wsparcie, które realnie może wpłynąć na jakość Twojego życia.

JAK WYGLĄDA PROCES TERAPII?

Struktura procesu terapii - podopieczny wspólnie z terapeutą określa czas terapii, częstotliwość spotkań oraz wyznacza istotne dla niego cele. 

CZYM JEST PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO- BEHAWIORALNA?

Terapia poznawczo-behawioralna uznaje, że zachowanie determinowane jest przez poszczególne procesy uczenia się. To zaś wpływa na odnajdywanie się danej jednostki w środowisku, w którym funkcjonuje. Owe procesy wpływają także bezpośrednio na to jak tworzą się i utrwalają przekonania oraz indywidualny odbiór rzeczywistości. Terapia ta oparta jest na dowodach naukowych, a jej skuteczność działania została potwierdzona za pomocą standaryzowanych badań klinicznych.

Zastosowanie CBT, czyli terapii poznawczo-behawioralnej ma udowodnioną skuteczność działania przy leczeniu szerokiego spektrum zaburzeń: jest wykorzystywana w pracy z zaburzeniami lękowymi (fobie, PTSD, OCD, zespół lęku napadowego, agorafobii, hipochondrii i innych), zaburzeniami nastroju (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, dystymia i inne), zaburzeniami osobowości, zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, otyłość i inne).
W naszej pracy terapeutycznej korzystamy z technik III fali CBT: terapii poznawczej oparta na uważności - MBCT, dialektycznej terapii behawioralnej – DBT, terapii opartej na akceptacji i zaangażowaniu – ACT oraz terapii schematów. Psychoterapia poznawczo-behawioralna skupia się przede wszystkim na byciu Tu i Teraz, sięgając do przeszłych doświadczeń, gdy mogą one być istotne dla zrozumienia obecnego zachowania. CBT kieruje się zasadą empiryzmu opartego na współpracy, stawiając klienta w roli eksperta od własnych problemów, doznać, myśli, zaś terapeutę traktując jako specjalistę od mechanizmów powstawania trudności.

PSYCHOTERAPIA ONLINE- CZY TO DZIAŁA?

Już w latach 60’ XX wieku zainicjowane zostały sesje telefoniczne dla osób z tendencjami samobójczymi, rozszerzając z czasem swoją działalność na wiele obszarów poradnictwa psychologicznego. Pionierem terapii, czy też konsultacji psychologicznych na odległość był sam Freud, który korespondował ze swoimi pacjentami, dzięki czemu był z nimi w stałym kontakcie. Podobne działania w swojej praktyce terapeutycznej podejmował sam Jung.

Szeroko zakrojone badania prowadzone na całym świecie (m.in. w USA, Australii i Szwajcarii) wskazują na porównywalną skuteczność działania psychoterapii prowadzonej stacjonarnie w gabinecie i terapii online (za pośrednictwem wideokonferencji) w leczeniu chociażby depresji, zaburzeń lękowych, bulimii.