Różne potrzeby seksualne w związku, jak znaleźć kompromis i mieć satysfakcjonujące życie seksualne? 

To pytanie zadaje sobie wiele par. Różnice w libido, preferencjach seksualnych czy fantazjach są naturalne i nie muszą oznaczać końca intymności. Kluczem do znalezienia kompromisu jest otwarta komunikacja i wzajemne zrozumienie.

Dlaczego różnice w potrzebach seksualnych mogą być problemem, co czujemy w takiej sytuacji: 

• Poczucie odrzucenia: Partner o większych potrzebach może czuć się odrzucony i niedoceniany.
• Złość i frustracja: Brak zaspokojenia potrzeb seksualnych może prowadzić do złości i frustracji, które mogą przenosić się na inne aspekty związku.
• Niskie poczucie własnej wartości: Osoba, której potrzeby nie są zaspokajane, może zacząć wątpić w swoją atrakcyjność.
• Dystans emocjonalny: Różnice w sferze seksualnej mogą prowadzić do dystansu emocjonalnego między partnerami.
• Smutek: Brak bliskości seksualnej może prowadzić do poczucia odseparowania i smutku.
• Winę: Partner, który nie ma ochoty na seks, może czuć się winny, że nie spełnia oczekiwań partnera.
• Niepewność: Obie strony mogą zacząć kwestionować swoją atrakcyjność i wartość w związku.
• Zranienie: Odrzucenie seksualne może być bardzo bolesne i prowadzić do poczucia zranienia. 

Ważne jest, aby zrozumieć, że niechęć do seksu nie jest oznaką braku miłości. Często jest wynikiem głębszych problemów, które wymagają rozwiązania. To, że jedna osoba w związku ma mniejsze lub żadne libido, nie oznacza, że nie kocha swojego partnera. Emocjonalna więź i uczucie miłości są niezależne od pożądania seksualnego.

Brak aktywności seksualnej w związku może mieć poważne konsekwencje dla relacji:

• Osłabienie więzi emocjonalnej: Seks jest jednym ze sposobów umacniania więzi między partnerami. Jego brak może prowadzić do osłabienia poczucia bliskości.
• Problemy z komunikacją: Unikanie rozmów o seksie może prowadzić do problemów w komunikacji na innych płaszczyznach.
• Wzrost napięcia: Niezaspokojone potrzeby seksualne mogą prowadzić do wzrostu napięcia w związku.
• Poszukiwanie satysfakcji poza związkiem: Brak satysfakcji seksualnej w związku może prowadzić do poszukiwania jej poza nim.
• Złość i agresja: Niezaspokojone potrzeby seksualne mogą prowadzić do wzrostu napięcia, co z kolei może przejawiać się w zwiększonej irytacji, złości, a nawet agresji.
• Konflikty na innych obszarach życia: Problemy w sferze seksualnej mogą przenosić się na inne obszary życia, takie jak wychowanie dzieci czy finanse.

Przyczyny niechęci do seksu mogą być różnorodne:

• Stres: Problemy w pracy, w domu, choroba mogą obniżyć libido.
• Zmęczenie: Chroniczne zmęczenie może zmniejszyć ochotę na seks.
• Problemy zdrowotne: Choroby przewlekłe, zaburzenia hormonalne czy przyjmowane leki mogą wpływać na libido.
• Problemy w związku: Kłótnie, brak zaufania, trudności w komunikacji mogą prowadzić do ochłodzenia relacji seksualnej.
• Doświadczenia traumatyczne: Przemoc seksualna, molestowanie czy inne traumatyczne przeżycia mogą powodować niechęć do seksu.
• Obawy: Lęk przed intymnością, porażką, chorobami wenerycznymi mogą blokować pożądanie.
• Zmiany hormonalne: Menopauza u kobiet, andropauza u mężczyzn mogą wpływać na libido.
• Brak satysfakcji z relacji i poczucia bezpieczeństwa: Dla wielu osób, sfera seksualna jest ściśle powiązana z ich dobrostanem psychicznym, co za tym idzie, muszą czuć się pewnie jak i bezpiecznie przy partnerze aby doszło do seksu. Częstym problemem u par, które napotkały problem w sferze seksualnej jest brak poczucia bezpieczeństwa spowodowany zdradą, manipulacją czy kłamstwem, poprzez takie działania budujemy emocjonalny mur, który zarówno dzieli partnerów jak i oddala ich od siebie. 

Niechęć lub blokada do seksu w związku mogą wywoływać wiele skomplikowanych emocji u obu partnerów. Często są one trudne do nazwania i zrozumienia, co może prowadzić do dodatkowych napięć w relacji.

Jeśli masz problemy z satysfakcją seksualną w związku, warto podjąć działania, aby poprawić sytuację. Oto kilka wskazówek:

• Szczera rozmowa: Otwarta i szczera rozmowa o potrzebach seksualnych jest kluczowa. Ważne jest, aby obydwoje partnerzy czuli się bezpiecznie, wyrażając swoje uczucia i obawy.
• Kompromis: Znajdźcie kompromis, który będzie satysfakcjonujący dla obu stron. Może to oznaczać częstsze zbliżenia, eksperymentowanie z nowymi rzeczami lub znalezienie innych sposobów na wyrażanie bliskości.
• Terapia par: Jeśli sami nie potraficie rozwiązać problemu, warto rozważyć terapię par. Terapeuta pomoże wam zrozumieć przyczyny problemów i wypracować nowe strategie radzenia sobie z nimi.
• Zrozumienie przyczyn: Zastanówcie się, jakie czynniki mogą wpływać na wasze życie seksualne. Mogą to być problemy zdrowotne, stres, zmęczenie, a także głębsze kwestie emocjonalne.
• Akceptacja różnic: Zrozumienie, że każdy człowiek ma inne potrzeby seksualne, jest ważnym krokiem do znalezienia rozwiązania. Nic na siłę!
• Zminimalizujcie stres: Stres może negatywnie wpływać na pożądanie seksualne. Znajdźcie sposoby na relaksację, takie jak medytacja, joga czy wspólne hobby.
• Znajdźcie wspólny rytm: Porozmawiajcie o tym, jak często chcecie uprawiać seks i jakie są wasze oczekiwania co do bliskości fizycznej.

Seks jest ważną częścią wielu związków, ale nie jest jedyną. Budowanie satysfakcjonującej relacji wymaga pracy nad wieloma aspektami, takimi jak komunikacja, zaufanie i wzajemne wsparcie. Jeśli masz problemy z satysfakcją seksualną w związku, prawdopodobnie w Twojej relacji brakuje czegoś co powoduje odczuwanie pociągu do partnera i chęci do zbliżeń, najczęściej powód ten leży znacznie głębiej niż w sferze cielesnej.